”筋肉ストレッチ”は運動のパフォーマンス向上や疲労回復に役立つものとして日常的に広く行われるようになりました。短縮した筋肉を引き伸ばして関節が動く範囲を拡げるというある意味、単純なテクニック。 この手の運動は誰もが行った経験があるでしょう。この運動は、ほぼ必ずと言っていいほ...

桜を始め春は多くの花の咲く季節。 花を見るための公園や観光地が目白押しです。 しかし、楽しめるはずの花見も、今や国民病とも言える”花粉症”のせいで、鼻水や鼻詰まり、くしゃみ、目や耳のかゆみなどの症状に苦しみ、花見どころではない、花見には行きたくないという人も多いのではないで...

体調を整えてのお仕事やお出かけは、１日を元気に過ごすためにとても重要です。 6:45-8:30は当院のモーニングリフレッシュタイムの受付時間です。 約３０分のコースを設けて始めましたが朝は忙しい方も多く時間を割いておいで頂ける方が少ない状況です。...

掌（てのひら）を上に向けて指を伸ばした時、指先まで真っ直ぐに伸びていますか？ 指が曲がって水がすくえるようなお椀状の形になってはいないでしょうか？ 人の手首から先のいわゆる"手"は強い力を有すると共に繊細で細かい動きが可能です。...

夜中、ふくらはぎがつって、激しい痛みに目を覚ました経験がある方は多いことでしょう。 川や海で泳いでいる時に発症してしまい溺死したという例もあります。 体の中で"筋肉がつる"と表現されるのは、ほぼこの部分を指しており、こむら返りとも呼ばれます。...

年末年始の食行事の連続で体調を崩していませんか？ おなかの状態は悪くなっていないでしょうか。 人の顔には実に多彩な表情があり、時々刻々(じじこくこく)と変化すると共にその状態は様々に表現されます。 心の中の感情の動きは、笑顔・泣き顔・驚きの顔・ドヤ顔など喜怒哀楽として表情に...

日本の年末年始は、クリスマスに始まり、年越しそば、お正月そして七草粥で締めくくるまでの２週間に渡って”食べる行事”が並び、毎日のようにお腹を満たす日々が続きます。 加えて忘年会や新年会などといった飲み会の席があれば、お酒の回数も増加します。...

体に「凝り」を感じるのはどこなのでしょう。「全身が凝っていてとてもしんどい」という人も中にはいますが、多くの人は「肩が凝る」、その次が「首や背中が凝る」と感じているようです。「手が凝る」とか「お腹が凝る」などという表現はほとんどしません。...

しなやかな関節の動きができる体操選手、柔らかくポチャポチャした赤ちゃんの体、あるいは寒さで縮まり動きにくくなった硬い体など、人の体の動きや状態を柔らかさや硬さで表現することは多くあります。 体は「硬いより柔らかい方がいい」というのが一般的ですが一人として同じ人はいません。今...

体が疲れてしんどい毎日が続く、痛みが強くて我慢できなくなった、病院に行ってもなかなか症状が改善しない時、三療（鍼・あん摩・指圧・マッサージ・灸）の治療を受けてみようと思っても、どの治療院に行けばいいかわからないために行くのを躊躇し、機会を逃してしまっているのではないでしょう...